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Veranstaltungsart: Workshop

Zielgruppe: Postdocs und WissenschaftsmanagerInnen

 

In Kooperation mit der Personalentwicklung für den wissenschaftsunterstützenden Dienst

 

Achtsamkeitstraining ist wissenschaftlich gut erforscht. Es führt zu (hirnphysiologischen) Veränderungen, die für mehr Ruhe, Konzentration und Lebensqualität und zu einer Reduktion von Stress und Anspannung sorgen.

 

Die vier 2-stündigen Kurseinheiten sind kleine Zeitfenster der Ruhe und Regeneration. Es werden Achtsamkeitsübungen angeleitet (mit Elementen des MBSR/ Mindfulness-Based Stress Reduction) und die Umsetzung im wissenschaftlichen und wissenschaftsunterstützenden Arbeitsalltag diskutiert.

 

Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse in Meditation und Yoga können den Kurs nutzen, um Übungen für den Alltag zu erlernen und zu festigen. Ein Zeitraum, um aufzutanken.

 

Die Kurseinheiten finden an insgesamt 4 Terminen statt (bitte beachten Sie den Raumwechsel):

 

Termin 1 Mittwoch, 30. Oktober 2019 in C427, 14.30 Uhr bis 16.30 Uhr

 

Termin 2 Mittwoch, 27. November 2019 in F428, 14.30 Uhr bis 16.30 Uhr

 

Termin 3 Mittwoch, 15. Januar 2020 in K7, 14.30 Uhr bis 16.30 Uhr

 

Termin 4 Mittwoch, 05. Februar 2020 in K7, 14.30 Uhr bis 16.30 Uhr

 

Bitte beachten Sie: die 4 Termine bauen aufeinander auf, daher ist die Buchung von nur einzelnen Terminen nicht möglich.

 

Anmeldeschluss: Mo, 28.10.2019

   

Anrechenbar für das Zertifikat „Führung, Management, Wissenstransfer“: Modul IV. Für den Besuch aller 4 Termine erhalten Sie insgesamt 8 AE.

 

Dipl.-Psychologin; Psychotherapeutin in freier Praxis, Supervisorin für PsychologInnen in Ausbildung, Dozentin für psychotherapeutische Weiterbildung an verschiedenen Instituten und Kliniken, Lehrerin für Achtsamkeit. Ausbildung in klinischer Hypnose, Schematherapie, EMDR und MBSR. Langjährige Mitarbeit an der Psychotherapieambulanz der Universität Konstanz und den Kliniken Schmieder Konstanz/Gailingen. Mehrjährige Erfahrung als Achtsamkeitstrainerin und als Vortragende für Führungskräfte in der Wirtschaft, in  Kliniken und anderen sozialen Institutionen. Arbeitsschwerpunkte: Psychotherapie, Supervision, Achtsamkeitstraining.